開啟我的增高之路：運動和自信的探索
說到我那一路上試著想長高的經歷，真的是有甜有苦啊！從2022年開始，我才搞懂了身高對我來說有多重要，就是因為我希望看起來更自信，不想再讓自卑感困擾我。所以，我就上網去找找看關於長高的各種資訊，嘗試學學別人成功長高的秘訣，像是做些運動，或是買一些被說會有助於增高的產品。現在，我來跟大家分享一下我得到的心得和體驗吧！
運動篇：
夜跑：我嘗試過一段時間的夜跑，從2022年11月開始，每晚都堅持跑步，持續了一個半月。對於夜跑的好處，網上已有很多資訊。根據我的經驗，主要有兩點：
1. 改善睡眠：夜跑讓我疲累到可以輕鬆入睡。
2. 長高幫助：夜跑對膝蓋提供了刺激，有助於增高。但跑完後我特別容易餓，吃得多了，體重也增加，這並不是我想要的。 總的來說，考慮到我經常需要加班的生活型態，這樣的運動方式實在不太適合我。
購買產品篇：
市場上賣的「長高神器」一堆，我也花錢試過不少，像是增高儀器、長高貼或健康食品，都不便宜。這些東西大致分三種：物理刺激、穴位刺激和液體吸入。
物理刺激類的，如增高儀器，是綁在膝蓋上，振動來刺激膝關節。
穴位刺激類的，比如長高貼或磁療機，主要是刺激特定穴位。
液體吸入式的，如祖傳精油，塗在膝關節吸收，說能促進軟骨和細胞生長。
不過這些對我來說都沒用。可能我體質與別人不同，特別是像跳高和跳繩這種物理刺激，效果有限。
總的來說，市場上的產品多得數不清，但對我來說沒效果。想長高的人可以試試，也許能找到適合的。不過一般人可能就是在付「智商稅」。
受好奇心驅使，我點進了TOLOKAH妥樂高的網站，發現他們是一群專業醫療人員，主要幫助25-55歲的人士用正確的方式增高和修正體態。畢竟諮詢免費，我就約了他們的顧問，希望找到解決身高問題的辦法。
到達辦公室，我意外地由執行長陳三玄的接待。我曾在網上看過他的影片，現實中見到他，還蠻驚訝的。他真的熱心解答我所有問題，並詳細介紹了他們的身高調整計畫和訓練技術。
陳執行長強調增加計畫的客製化設計和課後追蹤才是訓練的開始，確保學員達到最佳增高效果。
不只關注身高改善，還著重全面體態和形象提升，這段解說讓我印象很深刻。
他詳述了妥樂高的增高計畫，遵循生物定律，用最安全和科學的方法調整身高。此外，他強調這不是速成方案，需要一定時間的努力，但會按照短中長期的身高走向進行規劃。他們會提供專業指導和跟進，讓每個學員都能實現增高目標。
除了身高，他們還關注姿勢、體態和形象，讓學員在職場上更有自信，我期待與妥樂高開始這段增高之旅，相信他們能幫我實現身高夢想，展現自信魅力的形象。
在諮詢中，陳執行長知道我曾嘗試過許多增高產品，他告訴我我不是唯一一個受騙並放棄增高的人。他還展示了我曾購買過的一些市面產品，連他自己都從曾經花了60多萬買長高產品被騙，哈哈，好誠實的人。
他說道，他們見過許多被增高產品詐騙的人，因此，他們希望教導人們如何識別這些詐騙，並了解真正有效的增高方法。他們期望能夠減少人們走冤枉路的機會，無論是成年人或是父母希望幫助孩子增高，他們都樂意提供幫助。
陳執行長的言論讓我對這個增高計畫更加信任。因為他們的目標真的是為了幫助那些被詐騙的人找到有效的增高方法，實現他們的身高夢想。
他也半開玩笑的跟我說，買增高神器其實不算什麼
斷骨延長術沒看過了吧
像我絕不會冒著手術風險，面臨感染和身體畸形的可能，更何況手術費用高達140-200萬！
我寧願用這筆錢付買房頭期款。
所以網路上的增高方法充斥著眾多的假知識，只有真正的專業人員才能提供正確的解答。
妥樂高的增高計畫則透過飲食、睡眠、活動和情緒四個日常要素，健康地實現增高。
沒想到可以這麼簡單！執行長肯定地說，的確，增高可以如此簡單。
妥樂高的醫療團隊會基於飲食、運動、睡眠和情緒四大要素，逐一調整，無需依賴增高墊等影響體態的產品。一對一指導和個人化計畫，將在這增高之旅的每個階段都帶來最佳效果。
尤其這套SOP流程完全沒提到要吃那些健康食品，買哪一些增高神器，這樣的增高計畫就是我要的，終於不用再繳納可惡的智商稅了。
原理如下：
透過他跟我講解後，我才知道，長高就是這麼一回事
因為我們的生活作息都被繁忙的工作佔據，各種奇形怪狀的姿勢每天都在上演
這些姿勢我每一個都中，難怪不管我怎麼運動或是用增高神器，一點用都沒有
妥樂高的增高計畫，透過安全的脊椎延展和作息調整，遵循生物定律，使你追求身高夢想成真。每個椎間盤增加0.3公分即意味著身高增加6.9~7公分，讓人興奮！陳執行長強調，正規脊椎延展方式將最小化倒縮風險。我也期待像眾多成功學員一樣，達成理想身高。因此，我選擇參加妥樂高的增高計畫，依照他們詳盡的指南，開啟我的增高旅程，期待抬頭挺胸的那一天啊！
我參加課程後，妥樂高的醫護人員每天都會在線上跟進我的進度，我線上發問，大概10分鐘內就回得到回覆，真的讓我很安心，尤其上面的脊椎骨架與骨盆的訓練法，大概進行2-3個禮拜後，現在打電腦已經比較不會腰酸背痛，算是一個出乎意料的附加價值。
重點來囉，這是我參加訓練後的成效!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
在參加妥樂高成人增高計畫的43天後，我從168公分增高到了171公分，我固定早上睡醒的時候量，大概是8點左右，因為執行長說不能以早晚身高差做比較，早上或晚上固定一段時間量是最準確的，結果跟著做，這樣的高度很驚人而且沒有倒縮問題啊。僅以脊椎延展訓練，我便把家裡以前買的垃圾長高藥都丟掉了。同事們看到我的變化，也非常羨慕啊。
妥樂高的課程不只提升真實身高，更有豐富的進階訓練。以下為我參加此計畫的心得分享：
1. 心態、體況、技術是增高的三大要素。
2. 飲食調整在開始計畫前為首要步驟。
3. 避免熬夜以利生長激素分泌。
4. 脊椎延展的增高訓練易學且見效。
這是我從官網抓下來的的見證案例，希望對正在看文章的你有所啟發。
ps.網路詐騙很多，有一些沒良心的大陸人或號稱增高師會截圖把見證或別人的資產變成是他們家自己的東西，要多留意，我只放上幾張比較沒意義的分享，如果要看更多「有圖」的分享，可以去他們官方LINE看看，或者他們有定期直播，相信你會有更多收穫；或者去他們高雄現場實體諮詢所體驗看看也是不錯的選擇。
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辦 事 處：高雄市左營區明誠二路 332 號 6 樓
南投兒童增高門診收費，長高的路上妥樂高陪伴著你!
雲林妥樂高長高系統15歲還能長高嗎怎樣長高最快最有效：一、每天保證20-40分鐘的縱向運動。運動時間必須控制，要注意適量，必須督促孩子每天至少有20-40分鐘的有效運動時間，以孩子出汗、發熱、面色紅潤為宜。能夠促進身高增長的運動有引體向上、籃球、排球、跳躍、跳繩、踢毽子和游泳等。二、半饑餓狀態反而容易長高。在飲食方面必須保證孩子有足夠的營養，因此每天至少要保證喝200ml牛奶，吃1個雞蛋，以及適量的各種肉類、穀類和蔬菜等。在半饑餓狀態下，人的生長激素分泌更多，更能促進身高發育。所以不要老是擔心孩子吃不飽，填鴨式地喂孩子，不停的給他吃零食，這樣對長高和身體健康反而不利。三、關燈睡覺，睡眠充足。保證充足的睡眠是孩子長高的重要條件，發育期的孩子應該早睡早起，有充分的8-10小時的睡眠，使體內生長激素和其他生長發育有關的激素，處於最佳的分泌和發揮功能的狀態。睡覺的時候一定要關燈，人工光源都會產生一種很微妙的光壓力，光壓力的長期存在，對孩子的骨骼生長非常不利。 屏東生長板腱查費用
調到新單位后，我正為人生地不熟而感到孤獨，有個姓趙的同事卻興奮地說，我很像她的小妹，還讓我看她保存在手機中的小妹的照片。她的這個小妹在南方工作，幾年都難得回來一次。也許是太想念妹妹的緣故吧，趙大姐一有空就找我聊天，我們慢慢成了好朋友。她對我就像對待親妹妹一樣，讓我心里非常溫暖。 趙大姐每次帶午飯都是兩份，自己一份，給我一份。我起初不好意思，可她做的燒茄子、燉排骨實在好吃，我客氣幾下就笑納了。 有一天，趙大姐因她父親患腦溢血住院沒來上班。她平時待我不薄，我要去醫院看看老人家。到了醫院，趙大姐說，她父親突發腦溢血，雖然搶救及時，暫無大礙，可是說話不清，還有點兒癡呆。我走到病床前跟老人說話，老人看我半天，突然抓住我的手，大聲地說：“英呀，你可回來了，爸爸真的很想你啊！” 顯然，老人認錯人了。趙大姐對我耳語幾句，讓我假戲真做。我很難為情，但看到老人家無助的表情，只好答應當一回演員。 老人家把我的手都拽疼了，還一直重復著這樣的話：“我真的很想你呀！”說著說著，他就哭了起來，邊哭邊說：“你走了3年零51天，你才回來呀！我天天都想你呀！” 這老爺子，已經癡呆了，竟然將女兒離開他的時間記得這么清楚！ 我受到強烈震撼，突然感到一陣心酸：我已有一年沒回家看父親了，父親是不是也像他一樣，天天念叨著我？ 我把老人干硬粗糙的手貼在我臉上，任淚水肆意流淌…… >>>更多美文：心情日志
父親過世快一年了，昨晚我又夢見了他。他斑白的須發、黝黑的臉龐，稍稍前傾的駝背，還有那敦厚樸實的話語，出現在我的夢境中，宛如在世時一般。 母親在我八歲那年因病撒手人寰，與同齡的孩子相比，我并不感到孤獨，因為有父親的慈愛與呵護陪伴我成長。父親人緣很好，他性格溫和，與村里左鄰右舍關系都處得很融洽。每當農閑時，家中總是坐了滿滿一屋子的人，這時父親會端出大碗大碗的米酒款待，鄉親們爽朗、歡快的笑聲飄蕩出很遠。 在我兒時的記憶中，父親有一本手掌大的記事本，有時放在家中，有時揣在衣兜里。 那時我家的經濟全靠父親一人支撐。好在父親身體硬朗，做事又勤快，一個人耕種4畝雙季稻水田，養幾頭豬，在上世紀八十年代初，年收入達到8000元左右，我家在村里屬于中上收入的家庭了。父親知道勞作的不易，養成了精打細算的習慣，他把家中每年的收入支出大小事項登記在小本子上，日子久了，便記下一大本。父親平日里節儉到近乎苛刻，幫助別人卻出手大方，時常接濟村里日子緊張的農戶。 有天我見父親用小本子記著什么，湊過去看，父親馬上收起來，不讓我看他的“秘密”，只說：“對面村的狗頭叔家里沒米了，晌午又借了一擔谷，他說‘雙搶’后還我們，我在本子上記著。”我說：“狗頭叔去年臘月二十八砍了我們家三十斤豬肉還沒給錢呢，怎么又借呀？”父親撫摸著我的頭，語重心長地說：“你這個崽呀，別人有困難幫助一下有錯嗎？又沒說不還，何況我在本子上記著呢。”我聽后，不再吱聲。 后來，父親喜歡在小本上記事的“嗜好”一直沒停過，除了家里的正常收入支出，父親還登記了村里的鄉親們從我家中借谷、借米、借農具等瑣事。父親曾對我說，從家中借出的東西還上的，他會在本上打個“√”，并注明日期。我后來得知，父親接濟過的村民不下百人，包括五保戶、孤寡老人以及到村里來討米的乞丐。后來，我再也沒跟父親提過“記事本”的事。我想，只要父親健康快樂，比什么都重要。 天有不測風云。父親68歲那年，查出肝硬化。去世前幾天，父親把我叫到床前，顫顫巍巍地從枕頭下摸出那個“記事本”，對我說：“兒呀，我活到世上能幫幾個人，算沒白來一遭，你把記事本燒了，里面有些人家現在過得還很困難。” 我點點頭，順手翻開那發黃的記事本，只見上面整頁整頁記著的家中借出的錢物只零星打了幾個鉤，頓時，我的眼淚奪眶而出。當著父親的面，我把那個記事本燒了。 父親去世后，我常常想起那個記事本，它記錄的不是賬目，而是父親的勤勞、善良和慈悲。 >>>更多美文：情感散文
故鄉，似乎永遠是一個沉重的話題，愛恨交織。要了三個女兒一個兒子的二舅，做了一輩子木工，活干的仔細，口碑傳遍了清水河兩岸，不到五十，如今骨瘦如柴，病懨纏身；年輕時爭強的大娘，能說能干，如今只能在大雨天躲在家里，任前院住三層樓的小兒媳婦在大街上指罵；年輕好勝的大姑和姑父，多方掙錢欠賬終于為兒子蓋得一座樓房，卻又被兒媳婦吵嚷著要分家，只得蝸居在門房東面朝外開的一間小房里；我的父母，年過六旬，身體時有不適，繼續操勞著七個人的莊稼地，三個兒女天南海北地分散。很多很多，故鄉似乎都是悲傷的故事。 母親問我：“我前后弄了三個院子，十幾畝地，那么多糧食，等我一死，又有何意義”。言外之意，自然有對我遠走他鄉的埋怨。村子里跟我同歲的鐵托，在三個女兒之后又喜得貴子，家里有拖拉機、三輪車、摩托車，人高馬大能吃能干，媳婦在鎮上做生意，他一人就把家里的幾畝地收拾得妥妥當當，農閑時在村南的磚瓦廠幫人送瓦，我知道那是母親想要的理想生活。我知道那絕對不是我的方向。母親的問題，不光是俗世的困惑，也是生命哲學意義上的終極思考。我們每一個人如此幸運被墜落塵世，卻又飽受凡間的煩惱。幾十年之后，所有的努力其實都是過眼煙云。生是被動的，活是能動的。我們每個人都自求活得更好。 高中畢業，我臉上戴著厚厚的酒瓶底子回到土地上。母親很是擔憂，說上幾年學弄成了瞎子，在鄉下連地也種不好的呀。我也一度緊張過，有些擔憂。雖然對真正從事農活，不是很多，身為農民的兒子，居然對土地有種強烈的厭惡和反叛。害怕自己在這塊土地上被淹沒，會窒息。大學的一個麥季，偶然在傍晚下了大巴車，步行回家。看到晚風中飄蕩的麥浪，和撲鼻而來陣陣的麥香，剎那間，才意識到了家鄉平原的魅力。那一望無際的平原，真如大地母親的胸脯，溫熱、飽滿、充滿芳香。那時才有了赤子和母親的情懷。 第一次帶妻小回家的時候，就有種叩拜故土的感覺。我抱著尿尿的娃娃，蹲在自己地里廢棄不用的石磙上，拍了一張照。我發微信寫道，小劉莊，我們回來了。此次歸鄉，對土地別有了一番感覺。她依然是禁錮，可更多的是滋養，是感恩。多數的農人，依然精神匱乏地生活，可這也是土地的造就，是大地母親養育著這一代代的人民。我們都是土地的兒孫。我跟父親一起拉秸稈，撒化肥。我做的事情只是父輩們的辛苦中微不足道的一點，我有我的感受。農人將莊稼的收獲換成鈔票的時候，是最開心的時候，可這個變現的過程是那么的曲折和久遠。但用心了，勤奮了，付出了，莊稼必定會有好的收成，這一個個環節中的汗水才能結出最后喜悅的果實。正如路遙所寫，像牛一樣勞動，像土地一樣奉獻。當我能做到像父親一樣，無意識撿起地里遺棄的玉米棒棒，塞進口袋，繼續勞作，我才能算得上對土地有一種源于內心的愛情。我還差得很遠。 我是農人的兒子，也算半個農民。脫離了土地，我可以生活；我的父母已脫離不了土地，那里是他們的過去，也是他們的未來，是他們的日子，是命運，也是希望。城市生活，與他們沒有交集，也不會愿意飽受這種冷熱適應的折磨。這一生，就把自己交給土地。土地對我有養育之恩，我可以改變職業和身份，但內心深處那份對土地的感恩、敬畏和眷戀永不會消失。我也是土地的兒子。 就這樣在鄉村和城市中穿梭，似乎一直在邊緣。追尋屬于自己內心的平穩和慰藉。我的生活就是我的故鄉，我的精神世界就是我的故鄉。城市的屌絲和鄉下的樸素交織著，我挾裹著生活在蛻變成另一個進化的自我。男人的腳下就是故鄉，這不光有豪邁，還有感傷。我只是在尋找自己，朝著心靈的方向一路前行。我知道我邁向哪里，我來自何方。 >>>更多美文：傷感美文
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